Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Z jednej strony, może być motywacją do działania, z drugiej strony, gdy przekroczy pewien poziom, staje się przyczyną wielu chorób i zaburzeń. Dlatego tak ważne jest to, aby nauczyć się sobie z nim radzić. Jakie są sposoby na obniżenie stresu i poprawę nastroju?
